パーソナルトレーニングジム OneUnder2月18日読了時間: 2分フォームローラーを使いこなそう!こんにちは!みなさんフォームローラーを知っていますか?筋肉をコロコロすることで筋膜をはがしたり、コリを解消してくれます。なので別名「筋膜リリース」とも呼ばれます。今回はそのフォームローラーについて解説します!